Cổ tay là nơi kết nối giữa bàn tay và cẳng tay. Các cử động của cổ tay được điều khiển bởi 18 cơ ở cẳng tay, mỗi cơ có một chức năng cụ thể. Để tăng cường sức mạnh cho cổ tay, bạn có thể thực hiện các bài tập cổ tay để rèn … Đọc tiếp 11 bài tập cổ tay giúp tăng cường sức mạnh và giảm căng thẳng