Cải thiện cơ  core là nhóm cơ cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn khỏe mạnh và săn cơ cùng một lúc. Hãy cùng Life Fitness & Yoga tìm hiểu thông qua bài viết sau! Cơ core, hay còn gọi cơ trọng tâm, là nhóm cơ cốt lõi, giúp đồng bộ hóa hệ cơ xương … Đọc tiếp 14 bài tập cải thiện cơ core và tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể