Bạn có thường gặp khó khăn và cơn đau khi đi bộ, di chuyển nhanh hoặc chạy bộ? Nếu bạn năng động và tập thể dục thường xuyên, nhưng vẫn gặp những vấn đề khiến cơ thể kém linh hoạt thì vấn đềcó thể là do bạn thiếu tập những bài tập mobility drill. Để … Đọc tiếp 5 bài tập mobility drill giúp cải thiện độ linh hoạt của khớp