Nếu không thể sắp xếp thời gian tham gia một buổi tập yoga kéo dài vài tiếng, bạn vẫn có thể dành vài phút nghỉ ngơi trong ngày thực hiện các tư thế yoga cơ bản để nâng cao sức khỏe. Tham gia một lớp học yoga trước hoặc sau giờ làm có thể mang … Đọc tiếp 6 tư thế yoga cơ bản phù hợp với từng thời điểm trong ngày