Bạn từng thấy ở phòng tập có những quả bóng tạ nhưng chưa biết tập gì với chúng? Hãy để LIFE FITNESS  bật mí cho bạn.  Bài tập bóng tạ là một loại bóng tập thể dục có trọng lượng nhất định được sử dụng để rèn luyện sức bền toàn thân cho những người … Đọc tiếp 7 bài tập bóng tạ giúp tăng cơ bụng và cơ mông