Entries by admin

NHÂN ĐÔI DIỆN TÍCH – QUÀ TẶNG CỰC THÍCH

Tham gia ngay chương trình cực hot NHÂN ĐÔI DIỆN TÍCH – QUÀ TẶNG CỰC THÍCH của Life Fit để nhận ngay quà tặng cực kì giá trị là 6 CHIẾC APPLE WATCH SERIES 5. Chào mừng Life Fitness & Yoga mở rộng tại Chi nhánh Satra Phạm Hùng. Một phiên bản hoàn toàn mới […]

NGUYÊN TẮC CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNH CHO NGƯỜI TẬP GYM

𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̆́𝐜 𝟏: Ăn đầy đủ chất đạm (Protein) – Chất đạm chứa trong các axit amin giúp bổ sung cho cơ bắp. Lượng protein khuyên dùng mỗi ngày là 1,1gr/kg trọng lượng cơ thể đối với người bình thường. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu khoa học, đối với các động viên, đặc […]

LIFE FIT MÁCH BẠN NHỮNG LỢI ÍCH CỦA YOGA

Người xưa thường có câu “Nhất dáng – Nhì da”, câu nói này đối với con gái hiện nay vẫn rất chuẩn mực. Khi xã hội ngày càng phát triển thì yêu cầu về mặt thẩm mỹ càng cao và khắt khe, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ càng cần một vóc […]

TỰ TIN KHOE DÁNG – THANH TOÁN THEO THÁNG

Bạn muốn tập luyện tại một không gian chuẩn 5*, nhưng bạn ngại khi phải chi ra một số tiền lớn trước khi tập luyện. Hãy tập thử miễn phí và trở thành Hội viên của Life Fitness & Yoga một cách dễ dàng + 2 buổi tập cùng HLV cá nhân: – Mỗi Phòng […]

ĐỂ CÓ 1 BUỔI TẬP HIỆU QUẢ

1.Không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập Thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều năng lượng nên để tránh bị lả, ngất hoặc mệt thì bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30-2h trước khi tập. Bạn cũng nên […]

LỢI ÍCH TẬP YOGA – KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

1. YOGA GIẢM CÂN NHANH VÀ LÀNH MẠNH Tập Yoga đòi hỏi toàn bộ các bó cơ của cơ thể phải hoạt động hết công suất để hoàn thành các tư thế khó. Cơ hoạt động càng nhiều, càng đốt nhiều protein ở cơ. Trên thực tế bạn sẽ phải mất 240 calories trong một […]