CẢNH BÁO!! 5 SAI LẦM KHI ĐI TẬP GYM MÀ AI CŨNG TỪNG MẮC PHẢI ÍT NHẤT 1 LẦN

Chuyện đi tập gym không có hiệu quả đôi khi đến từ những sai lầm rất nhỏ. Bạn cho rằng không sẽ không ảnh hưởng gì nhưng thực tế thì nó làm cho quá trình thay đổi bản thân của bạn bị chậm lại lại thậm chí là ngưng hẳn.

Vậy bạn từng mắc phải lỗi thứ mấy trong 5 lỗi dưới đây:
1. Không ngủ đủ
2. Thiếu sự kiên nhẫn
3. Tập cường độ quá cao so với mức cần thiết
4. Không thực hiện đúng kỹ thuật và kích hoạt cơ bắp
5. Không khởi động trước khi tập

Life hi vọng rằng với bài viết này, các bạn sẽ tránh những sai lầm trên để có kết quả tập luyện như mong muốn nha!

 

 

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *