Gập bụng là một bài tập dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, gập bụng đúng cách và tránh được cơn đau thì không phải là điều mà ai cũng làm được, đặc biệt là người mới bắt đầu. Gập bụng là một bài tập kích thích cơ lõi của bạn hoạt động bằng cách nâng … Đọc tiếp 3 cơn đau thường gặp nếu bạn không gập bụng đúng cách