Cross training đơn giản là một chế độ luyện tập bổ sung thêm nhiều hoạt động và bài tập khác nhau để hỗ trợ chế độ luyện tập chính. Các bài tập bổ sung này sẽ vận động nhiều nhóm cơ trên cơ thể, cải thiện sự nhanh nhẹn và giúp bạn chuẩn bị sẵn … Đọc tiếp Cross training, chế độ tập giúp nâng cao thể lực tổng thể