Dạy học nhảy shuffle dance cực chất tại Quận 8

Điệu shuffle dance thu hút giới trẻ trên khắp thế giới tham gia với những động tác mạnh mẽ, dứt khoát kết hợp với nền nhạc sôi động. Ngày càng có nhiều bạn trẻ tham gia lớp dạy nhảy shuffle dance và thành lập nhóm cùng nhau tập luyện và biểu diễn hàng ngày. Hãy cùng Life Fitness & Yoga tìm hiểu về điệu nhảy này để biết vì sao nó lại có sự thu hút đến thế nhé!

Shuffle dance

Dạy nhảy shuffle dance cho người mới bắt đầu

Shuffle dance có thể nói là điệu nhảy không quá phức tạp, hãy cùng nhau tìm hiểu và học những động tác cơ bản của một bài Shuffle dance nhé!

T – Step

Bước 1: Đứng với đôi chân của bạn cách nhau một feet (0,3 mét). Đây là điểm khởi đầu cho “T-Step”.

Bước 2: Nâng chân phải của bạn và xáo trộn chân trái của bạn vào bên trong. Nâng nó lên khoảng 15 cm so với mặt đất, bằng cách nâng đầu gối của bạn lên và hướng vào trong khi bê và bàn chân của bạn kéo dài ra khỏi cơ thể. Khi bạn nhấc chân phải lên, bàn chân trái của bạn nên lộn vào trong, vì vậy ngón chân bạn đang hướng vào trong thay vì ra bên ngoài. Điều này sẽ xảy ra cùng lúc với việc nhấc chân phải lên.

Bước 3: Trỏ chân phải trở lại khi bạn xáo trộn chân trái ra ngoài. Chỉ ra chân phải của bạn xuống và ra bên ngoài, chỉ cho đến khi ngón chân hoặc quả bóng của bàn chân chạm đất. Đây là một chuyển động nhanh, vì vậy bạn không cần phải đặt chân của bạn vững chắc trên mặt đất. Khi bạn chỉ vào chân phải của mình xuống, hãy lục lọi chân trái của bạn ra ngoài để các ngón chân của bạn hướng ra ngoài.

Bước 4: Thực hiện 5 bước cuối cùng ở bên phải. Thực hành kết hợp các cử động của chân phải và trái của bạn. Tiếp tục di chuyển sang phải, theo hướng chân chẩy của bạn, khi bạn nâng và hạ thấp chân phải của mình trong khi quẹt trái chân trái và hướng ra ngoài. Một khi bạn nắm vững kỹ thuật này, chân phải của bạn nên nâng chính xác khi chân trái của bạn quay về phía bên trái, và chân phải của bạn nên hướng xuống dưới khi chân trái của bạn quay ra ngoài.

Bước 5: Tiếp tục xáo trộn. Sau khi bạn thực hiện ít nhất năm bước ở bên trái, hãy chuyển về bên phải và tiếp tục cho đến khi bạn đã nắm vững bài xáo trộn – hoặc nếu bạn chỉ cần nghỉ giải lao. Mặc dù “T-Step” là tất cả về chân, bạn có thể để cho cánh tay của bạn rơi xuống một chút từ bên của bạn, di chuyển trong khi đầu gối của bạn đi vào, và di chuyển ra khi đầu gối của bạn đi ra ngoài.

The Running Man

Bước 1: Đứng với chân trái của bạn về một chân (0,3 mét) ở phía trước bên phải của bạn. Chân trái của bạn nên được bằng phẳng trên mặt đất trong khi bạn chỉ nên chạm vào mặt đất với các ngón chân phải của bạn.

Bước 2: Nâng chân phải lên. Trượt và đưa chân phải lên. Nâng nó lên khoảng nửa foot (15 cm) trong không khí, với đầu gối của bạn nâng lên một chút. Vị trí của bàn chân trái của bạn nên giữ nguyên.

Bước 3: Kéo chân trái trở lại. Kéo chân trái về khoảng cách của chiều dài của nó trong khi chân phải của bạn vẫn được nâng lên trong không khí. Giữ chân phải của bạn.

Bước 4: Giữ chân phải của bạn trên mặt đất trong khi nâng chân trái của bạn trở lại các ngón chân. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng nhấc bàn chân trái lên trong bước tiếp theo.

Bước 5: Nâng bàn chân trái lên. Bây giờ chỉ cần lặp lại cùng một chuyển động với chân thay thế. Trượt và mang chân trái lên. Nâng nó lên khoảng nửa foot (0,3 mét) trong không khí, với đầu gối của bạn nhấc lên một chút. Chân phải của bạn nên ở lại cùng vị trí.

Bước 6: Kéo chân phải của bạn trở lại. Kéo chân phải của bạn về khoảng cách của chiều dài của nó trong khi chân trái của bạn vẫn được nâng lên trong không khí. Giữ chân trái của bạn.

Bước 7: Giữ chân trái của bạn trên mặt đất trong khi nâng chân phải lên ngón chân. Điều này sẽ làm cho bạn dễ dàng nâng chân phải lên trong bước tiếp theo. Tiếp tục đổi chân. Tiếp tục trượt một chân trong khi di chuyển mặt sau cho đến khi bạn đã nắm vững được bước nhảy nhảy “Running Man” không thể tin được.

Life Fitness & Yoga – Phòng tập nhảy shuffle dance uy tín nhất tại Quận 8

Hiện nay có rất nhiều các lớp dạy nhảy shuffle dance được mở ra tại Quận 8 nhằm phục vụ nhu cầu học nhảy shuffle dance của học viên. Nếu tự học nhảy shuffle mà chưa tiến bộ được nhiều, các bạn nên tham gia các khóa học để tiến bộ nhanh hơn dưới sự hướng dẫn của giáo viên. Life Fitness & Yoga là một trong những phòng tập dạy nhảy  đại lâu đời và hiện đại nhất tại Quận 8  với hơn 7 năm kinh nghiệm. Đến với Life Fitness & Yoga , bạn sẽ thực sự được thỏa mãn thể hiện niềm đam mê của mình.

  • Cơ sở vật chất tốt nhất tại Quận 8 với diện tích phòng 320m2 tại 3 chi nhánh
  • Đội ngũ giáo viên nhiệt tình với kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm
  • Đa dạng về bộ môn cùng thời gian biểu hợp lí đa dạng để lựa chọn
  • Phong cách chuyên nghiệp, đúng giờ, tôn trọng học viên
  • Nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn với học viên.

Shuffle Dance là gì? Shuffle Dance có tác dụng gì?

Thông tin về học phí và lịch học nhảy Shuffle Dance:


    Trả lời