Psoas march với dây đàn hồi (hay còn gọi là hip march với dây đàn hồi) là một bài tập ở cấp độ sơ khởi nhắm mục tiêu vào nhóm cơ gấp hông của bạn. Chúng cũng vận động các cơ ở bụng để tạo ra chuyển động. Không những vậy, việc sử dụng thêm … Đọc tiếp Bạn biết gì về động tác psoas march với dây kháng lực?