LIFE FIT MÁCH BẠN NHỮNG LỢI ÍCH CỦA YOGA

Người xưa thường có câu “Nhất dáng – Nhì da”, câu nói này đối với con gái hiện nay vẫn rất chuẩn mực. Khi xã hội ngày càng phát triển thì yêu cầu về mặt thẩm mỹ càng cao và khắt khe, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ càng cần một vóc dáng mi nhon và “chuẩn từng centimet”.

– Tập yoga có giảm cân không? Cũng giống như lợi ích của yoga đối với mỡ bụng, ngoài làm tiêu tốn nhiều calo thì trong quá trình tập luyện, các động tác của bộ môn này sẽ tác động lên hầu hết bộ hệ cơ, dây chằng, khớp trên cơ thể chúng ta.

– Khi đó cơ bắp của chúng ta sẽ được kéo dãn, dẻo dai, săn chắc và khỏe mạnh hơn, chứ không bị to ra như một số môn thể thao khác. Nhờ việc đốt cháy nhiều calo trong quá trình tập, mà cơ thể chúng ta được loại bỏ nhiều mỡ và xuất hiện nhiều múi cơ nạc hơn. Ngoài lợi ích của yoga giúp cải thiện vóc dáng, thì bộ môn này còn giúp chúng ta có một sức khỏe dẻo dai và tinh thần thoải mái mà không phải môn thể thao nào cũng có thể mang đến được.

– Với nhịp sống hiện đại như ngày nay, việc thức ăn chứa các chất độc hại, vệ sinh thực phẩm kém rất nhiều. Hàng ngày, con người chúng ta nạp vào cơ thể rất nhiều loại thức ăn khác nhau, việc đưa độc tố vào cơ thể là điều không thể tránh khỏi.Tuy nhiên, khi những bộn bề lo toan của cuộc sống càng cuốn chị em đi ra xa so với những chuẩn mực đó, khi thời gian chị em dành cho mình càng ngắn thì ước mơ đó càng xa vời. Để rút ngắn khoảng cách giữa hiện thực và ước mơ chính là cầu nối mang tên “Yoga”.

– Ngoài việc giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn, làm đẹp da còn giúp làm sạch cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp gan, thận được thư giãn, nâng cao năng suất làm việc và hiệu quả thải độc được duy trì lâu dài.

– Làm sạch hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và trơn tru hơn.

– Loại bỏ các độc tố trong cơ thể, giúp khuôn mặt tươi trẻ, rạng rỡ hơn, giảm nếp nhăn cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, sạch sẽ, tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật.

– Tăng cường sự tập trung, giúp tinh thần luôn minh mẫn, sảng khoái.

Hãy uống 1 ít nước muối ấm trước khi thực hiện các động tác detox cho cơ thể thực hiện quá trình thanh lọc hiệu quả hơn.

 

 

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *