Sau một khoảng thời gian tập luyện nhất định, cơ thể bạn sẽ bị chững lại. Đó là khi bạn tập hoài mà không thấy tiến triển. Vậy làm thế nào để việc tập luyện thuận lợi và hiệu quả trở lại? Life Fitness & Yoga mách bạn 4 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn … Đọc tiếp Tập luyện hiệu quả: 4 mẹo giúp người tập “xuôi chèo mát mái”