Rèn luyện sức mạnh cơ trung tâm là cách cải thiện sức mạnh tổng thể. Cùng Life Fitness & Yoga thực hiện ngay bài tập plank 5 phút đơn giản mỗi này. Cơ trung tâm là nhóm cơ quan trọng nhất quyết định mọi vận động của cơ thể. Cải thiện vùng cơ này không … Đọc tiếp Bài tập plank 5 phút hàng ngày giúp tăng sức mạnh cơ trung tâm