Dành thời gian tự tập yoga tại nhà sau các buổi tập với giáo viên không chỉ giúp bạn ôn tập các động tác vừa học mà còn là cơ hội để bạn lắng nghe và hiểu hơn về cơ thể mình. Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và những bộn bề lo … Đọc tiếp 5 lý do bạn nên tự tập yoga sau các buổi tập với giáo viên