Ngày nay việc tập gym không chỉ dành riêng cho nam giới, phụ nữ hiện đại đang tự hình thành cho mình thói quen rèn luyện cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, việc khó nhất có lẽ là họ không biết nên bắt đầu từ đâu và nên tập bao nhiêu là đủ. Nếu bạn … Đọc tiếp Xây dựng lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu