Với lịch học xuyên suốt thừ sáng tới tối,bộ môn đa dạng. Các lớp Group X chính là lựa trọn hoàn hoả dành cho người bận rộn. Bạn không cần lên kế hoạch tập luyện sẵn. Chỉ cần thoi dõi bộ môn yêu thích và tham gia luyện tập theo khung giờ cập nhật sẵng .
Bạn đang gặp khó khăn trong việc duy trì động lực tập luyện. Hãy để đồng đội và HLV nhiệt huyết của lớp tập Group X trở thành nguồn cảm hứng bất tận dành cho bạn.Mỗi giờ học Zumba là một không khí lễ hội vui tươi, tưng bừng, xả stress, giảm căng thẳng và tất nhiên, đốt rất nhiều lượng calories dư thừa
Bạn mới tới phòng tập và không biết bắt đầu từ đâu? Tham gia ngay các lớp Group X để trải nghiệm các phương pháp tập luyện căn bản. HLV sẽ giúp bạn làm quen với ý thức tập luyện với các nhóm cơ bước đệm để bạn có thể dễ dàng tập luyện về sau
Step WorkOut hay còn gọi là 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝗔𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰𝘀 thuộc nhóm Aerobics. Nhưng độc đáo hơn là bộ môn này sử dụng các “Bước” trên bục ngang trong quá trình luyện tập đặc biệt có tác dụng với các phần Bụng, Eo, Đùi, Mông. Các bài tập này đòi hỏi phải di chuyển theo nhiều hướng khác nhau cùng với bục tập.𝗦𝘁𝗲𝗽 𝗔𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰𝘀 có tác dụng toàn thân: phần thân trên cũng như thân dưới cùng luyện tập.
Cháy hết mình với vũ điệu đường cong Sexy Dance, đốt mỡ thả ga cùng Zumba, bắt nhanh xu hướng với các vũ đạo mới nhất Kpop-Pop dance hay chinh phục các bước nhảy trên không cùng Pole Dance. Trải nghiệm ngay các lớp Dance tại Life Fitness & Yoga nếu bạn là người mới đừng ngần ngại tham gia vào các lớp bạn chỉ cần phiêu hết mình theo cách của bạn!
Chương trình tập do Life Fitness & Yoga thiết kế độc quyền duy nhất. Tập Le Pump là cách giúp giảm căng thẳng, stress hiệu quả nhờ một loại hoocmon hạnh phúc được giải phóng khi tập. Tăng sức khỏe cho xương và sự dẻo dai của cơ thể cũng như giúp cho cơ thể bạn linh hoạt và dẻo dai hơn Giúp cải thiên sự trao đổi chất của cơ thể, giúp chúng ta ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn.
Tập 𝗦𝗛𝗨𝗙𝗙𝗟𝗘 𝗗𝗔𝗡𝗖𝗘 giải stress, cải thiện tâm trạng khi hòa mình vào điệu nhảy và âm nhạc, 𝗦𝗛𝗨𝗙𝗙𝗟𝗘 𝗗𝗔𝗡𝗖𝗘 còn có những lợi ích thiết thực về sức khỏe. Tăng sức bền - Giảm cân hiệu quả - Tăng độ linh hoạt, nhanh nhẹn của cơ thể - Cải thiện huyết áp - Tăng cường hệ miễn dịch - Cải thiện giấc ngủ - Giảm thiểu khả năng mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp…
𝗭𝗨𝗠𝗕𝗔 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 – bộ môn fitness dựa trên những điệu nhảy Latin cuồng nhiệt, nóng bỏng. Với những động tác nhảy sôi động, những cái vỗ tay, điệu nhạc Latin “upbeat” vui nhộn, Zumba hứa hẹn sẽ khuấy động bầu không khí tại gym hơn bất kỳ bộ môn nào hết. Hãy đến với Life Fitness & Yoga NGAY để trải nghiệm những lợi ích của bộ môn Zumba mang lại
Không khí sôi động vui tươi, lớp học tràn đầy năng lượng, 𝗝𝗨𝗠𝗣𝗜 𝗟𝗜𝗙𝗘 không chỉ giúp bạn hoạt động nhún nhảy vui tươi mà còn đánh bay khối lượng calo khổng lồ. Sự khỏe mạnh trên đôi chân vững vàng luôn tạo nên sự tự tin cao nhất, ngoài ra 𝗝𝗨𝗠𝗣𝗜 𝗟𝗜𝗙𝗘 còn giúp săn chắc eo, hông, mông - để bạn là một dancer của giai điệu sức khỏe. Ngoài ra, 𝗝𝗨𝗠𝗣𝗜 𝗟𝗜𝗙𝗘 còn giúp bạn tăng dần độ linh hoạt, nhanh nhẹn của cơ thể và xả stress
Khi các bậc phụ huynh chúng ta không kiểm soát được các bé khi vắng mặt,khi bé ở trường hoặc đi chơi với bạn bè, chúng ta nên tìm cách trang bị cho trẻ những kỹ năng tự vệ trước những tình huống xấu nhấ. 𝐊𝐢𝐜𝐤 𝐛𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 𝐤𝐢𝐝𝐬 sẽ là bộ môn trau dồi sức khỏe,sự nhanh nhẹn, lòng can đảm cũng như kỹ năng tự vệ toàn diện cho trẻ.Bảo vệ trẻ khỏi những điều tiêu cực, giúp phụ huynh an tâm hơn cho con em mình
Zumba kids’ là lớp học dạy nhảy cho các bé từ 6 tuổi trở lên. Các bài tập này dựa trên vũ đạo zumba cơ bản kết hợp các động tác nhảy múa và hoạt động thể chất. Lớp học này giúp các bé hình thành cho mình thói quen cũng như lối sống khỏe mạnh trong cuộc sống. Đến với các lớp zumba, trẻ sẽ cải thiện được sự phối hợp giữa các bộ phận trên cơ thể cũng như nâng cao sự kết hợp giữa cơ thể và trí óc.
