Yoga Wheel hiện nay đang là một trong những loại hình Yoga được các học viên tại Life Fitness & Yoga ưa chuộng nhất. Không chỉ được thiết kế nhằm giúp người tập Yoga chuyển động linh hoạt hơn,còn giúp kéo dãn cơ thể bạn một cách toàn diện nhất, giảm căng thẳng, xoa dịu vùng cơ bắp, lưng, vai cũng như vùng hông trong quá trình tập luyện. Còn gì nữa không nhỉ? Hãy cùng Life Fitness & Yoga tìm hiểu nhé.
Yoga Wheel là gì?
Đây là một sản phẩm trí tuệ được tạo nên bởi bàn tay tài hoa của bậc thầy Yoga thế giới Dharma Mittra đem lại nhiều lợi ích cho những người rèn luyện bộ môn này vì thế mà được hầu hết tất cả thành viên tại Life Fitness & Yoga ưa chuộng. Yoga Wheel là chuỗi tập hợp những động tác Yoga được thực hiện với một vòng tập hình trụ tròn. Điểm khác biệt lớn nhất so với các trường phái Yoga còn lại là nó có thể giúp vai và lưng của bạn được thư giãn một cách hoàn hảo nhất.
Thỏa sức tạo hình với các tư thế khó một cách an toàn
Sử dụng Yoga Wheel trong các bài tập hằng ngày của bạn sẽ khiến cho các động tác khó được thực hiện một cách dễ dàng hơn. Bạn có thể đưa cơ thể mình vào các tư thế lộn ngược, uốn người như tư thế Head To Foot, Wheel Pose… một cách chậm rãi và an toàn nhất, thích hợp với mức độ dẻo dai của cơ thể mỗi người. Đồng thời cũng giúp người tập duy trì sự ổn định của cơ thể trong các động tác cuộn người đòi hỏi sự thăng bằng và duy trì trong nhiều giây. Bạn sẽ cảm nhận được sự căng duỗi của cơ thể một cách toàn diện nhất lựa chọn phù hợp cho cả những người mới bắt đầu lẫn những người đã tập luyện lâu năm.
Giúp vùng lưng và vai được thư giãn một cách thoải mái nhất
Yoga Wheel không đòi hỏi ở người tập nhiều sức lực do trọng tâm của cơ thể đã được giữ bởi vòng Yoga. Chính vì thế khi thực hiện những động tác , những phần cơ thể như vai, lưng của bạn sẽ không phải chịu nhiều sức ép mà được thả lỏng hoàn toàn. Kết hợp với từng nhịp thở đều đặn, cơ thể cũng như tâm trí chúng ta sẽ được đưa vào trạng thái thư giãn dễ chịu nhất.
Xoa dịu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh vùng cột sống hiệu quả
Cột sống là bộ phận cốt lõi của cơ thể con người, giúp chúng ta hoạt động một cách linh hoạt, dẻo dai. Đây cũng là vùng gắn liền với các dây thần kinh quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của con người. Bằng những bài tập ngã người về phía sau, cuộn người,.. kết hợp với vòng tập ở lưng , các lớp học sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất những giúp cột sống dẻo dai, khỏe mạnh phòng tránh bệnh tật mà nó còn là cách massage hiệu quả giúp thư giãn toàn bộ vùng lưng của bạn đấy.
Linh hoạt trong từng nhịp thở cùng Yoga Wheel
Yoga Wheel không chỉ được sử dụng trong các bài tập đòi hỏi sự vận động và cuộn người của cơ thể, mà nó còn có thể áp dụng trong các bài tập trị liệu hay các tư thế mang tính phục hồi. Nếu bạn có xu hướng ngủ Thiền,sẽ là thứ giúp bạn giữ cho cột sống thẳng mà không cần người giữ hay dựa tường, giúp bạn tiếp nhận nguồn năng lượng một các triệt để nhất qua từng nhịp thở. Đồng thời Y cũng giúp massage, làm dịu căng thẳng vùng cơ bắp của bạn.
Thư giãn tinh thần, giải tỏa lo âu
Còn gì tuyệt vời hơn cảm giác khi cơ thể mệt mỏi được cuộn tròn, nghỉ ngơi trên những vòng trụ tròn Yoga. Cả tâm trí cũng trở nên thoải mái, từng bộ phận được giải lao, mọi lo lắng, mệt mỏi cuộc sống theo đó tan biến mất. Tác động tới thể chất của người tập, tạo ra sự cân bằng cho cơ thể, luyện tập khả năng điềm đạm với thiền định trong tâm hồn. Không những thế nó còn giúp người tập chọn lựa chọn được những suy nghĩ cần thiết, tạm thời tránh xa sự bận rộn, âu lo thường ngày để tâm trí được bình an.
Yoga Wheel không chỉ thú vị mà còn mang lại rất nhiều những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn, giúp bạn tiếp cận và luyện tập Yoga một cách an toàn và linh hoạt hơn bao giờ hết. Còn chần chờ gì mà không cung chúng tôi trải nghiệm những bài tập Yoga Wheel hấp dẫn và độc đáo nhất nhỉ?
Trung tâm Life Fitness & Yoga với phương châm nâng cao sức khỏe thể chất và thư giãn đời sống tinh thần, sẽ luôn hỗ trợ và chia sẻ với bạn các phương pháp luyện tập một cách tốt nhất, hiệu quả nhất. Luyện tập Yoga ở Life Fitness & Yoga, chắc chắc bạn sẽ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng dẻo dai và một tinh thần thoải mái, tràn đầu năng lượng đánh bay mọi lo âu, bệnh tật.