“Chuốt” lại cơ bắp nhanh chóng với bài tập Body Pump
Việc tập Body Pump trên nền nhạc sôi động đem đến tác động lên toàn
Th11
5 quan niệm sai lầm khi tập thể hình mà người mới hay mắc phải
Nếu mới làm quen với bộ môn thể hình, bạn có thể có những quan
Th11
5 bí kíp đánh bay sự căng thẳng khi tập gym
Bạn cảm thấy áp lực trong lúc tập luyện cũng như chán nản trong hoặc
Th11
Cách hít thở trong tập gym ra sao để hiệu quả cao
Cách hít thở trong tập gym tưởng là chuyện nhỏ. Thế nhưng, chính yếu tố
Th11
7 típ giúp bạn có một tư thế squat hoàn hảo
Squat là một trong những bài tập giảm mỡ đùi trong. Tập tư thế squat thường
Th11
6 bài tập kéo giúp rèn luyện cho toàn bộ cơ thể
Các bài tập kéo sẽ giúp hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ hiệu quả cho
Th11
5 bài tập ngực biến Nam giới vạm vỡ lên trông nháy mắt
Cơ ngực là một nhóm cơ cực kỳ thẩm mỹ mà hầu hết nam giới
Th11
Nên tập free weight hay tập máy để có hiệu quả tốt nhất?
Lựa chọn giữa free weight và tập máy luôn là điều mà các gymer băn
Th11
Leg extension là gì? Hướng dẫn tập đá đùi trước cho người mới
Một trong những bài tập chân được khá nhiều người lựa chọn đó chính là
Th11
4 lý do khiến bạn mất cơ nhiều hơn mất mỡ khi tập luyện
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mình tập rất chăm nhưng không lên
Th10