7 bài tập bóng tạ giúp tăng cơ bụng và cơ mông
Bạn từng thấy ở phòng tập có những quả bóng tạ nhưng chưa biết tập
Th1
Dụng cụ thể thao tập luyện tại nhà cần có
Dụng cụ thể thao tập luyện phù hợp với mục tiêu luyện tập là rất
Th1
Battle rope tiêu diệt mỡ, tăng sức mạnh, sức bền
Battle rope giảm mỡ, săn chắc cơ, tăng độ bền, dẻo dai, tốc độ, khả
Th1
Tập gym hay tập yoga: Câu trả lời không khó như bạn nghĩ
Yoga và gym là hai sự lựa chọn hàng đầu của giới trẻ hiện nay
Th1
5 sai lầm khiến cơ bắp chậm phát triển
Việc cơ bắp chậm phát triển có thể không do lười biếng luyện tập hay
Th1
Power rack: Quyền năng đến từ sự đơn giản
Power rack là một dụng cụ tập luyện đang dần phổ biến ở các phòng
Th1
Điểm qua 7 loại tạ đòn thông dụng trong 2022
Tạ đòn không đơn giản chỉ là một thanh kim loại với hai đầu nặng.
Th1
Chấn thương vai khi tập gym và “liều thuốc đặc trị”
Chấn thương vai khi tập gym là tình trạng khá bổ biến. Dưới đây là
Th1
Mountain Climbers là gì? Cách tập để giảm mỡ bụng tốt nhất?
Mountain Climbers là bài tập mô tả động tác leo núi và có tác dụng
Th1
Tập thể hình bị đau cơ bụng: Nguyên nhân và cách giảm đau
Tập thể hình bị đau cơ bụng có lẽ không còn quá xa lạ với
Th1